トレセンにて筋トレ． 腹筋も背筋も，３回で限界来るような神経系のトレーニングがなかなか出来ない． あと，レッグプレスをやっていて思った．体幹を使うとは脚から胴体にかけてを一つの長いばねのように使うことかな． andeu