2007-09-19から1日間の記事一覧

・ニイツマ

稲城の坂でダッシュ練5回+周回×4 ダッシュ練では53-16でシッティング、70回転を切らないようにした。 周回ではどうも長い登りが弱いなぁ 104km ニイツマ