ABB，中村と雛鶴へ． 行きは道志みち，帰りは大垂水． 雛鶴では坂のたびにダッシュする緩急をつけた練習にした． 筋トレの影響か，太ももが攣ってしまった．筋トレは水曜にしたいな． ２年生以下にはいろんな練習コースを教えていこう． 180km andeu 午後か…