朝練で大垂水２往復 １往復目はタイム計測。（ＴＴっていうのかな？） ２往復目はいつもよりギアを一枚重くしてシッティング。 体の背面を使って走るよう心がけて走った。 そしたら、最後に一番のタイムが出ちゃって。昨日より２分以上縮まった。 なんか拍子…