下半身筋ト〜レ デッドリフトが127.5*8挙がった きっちり8時間睡眠していたら9挙がったかも なんか脚の利きが悪くなってきた またメニューを変えねば 大門 アベさんと野猿〜相模川〜宮が瀬〜半原越〜尾根幹(X)〜 久しぶりに人と走った．ポイントポイントでス…