田辺・ダイモン・安藤で練習． 稲城でダッシュ６本やってから合流． 〜宮が瀬〜大垂水 インナーで100rpm以上回した． 暑過ぎます．長袖失敗． 120km andeu 回転力を高めるために高回転めで走った 回転のマックスは上がってきた 回転の加速がまだ弱い 大垂水…