p-max 20s-10s x10 5.3kgf 90rpm いける．次は5.5だ． andeu 安藤さんとは別にトレセン p-max 20s-10s x10 6.4kgf 85~90rpm 死ぬかと思ったが、まだあげられる 筋トレの成果はこれには現れているようだ 酸素ボンベが欲しいくらい息が上がった その後レグプレ…