2006-10-12から1日間の記事一覧

・タカシナ・ミナモト

湘南平。わりかし家から近い坂。 今中大介の本に書いてあったアウター×15のギアで登るというのをやってみた。 花月園の前みたいな感じだった。足つきそうだった。。。 43km タカシナ 通学でアップしてから1コマ前に30分ローラー。 20秒130rpm以上40秒60…