筋トレしてＰ−ｍａｘした． 中間発表終わった．また乗れるようになった． andeu 是政集合は源さん、佐々岡、中根。大垂水２本。 １本目はいつもどおり登坂LSD。２本目はきつかった。だれた。 登りはスピードを落としていく段階が早い気がする。もう少し踏ん…