大悶さん、笹岡、中根と練習。 是政〜ダッシュ練５本at野猿峠〜和田〜大垂水〜甲州街道〜多摩サイ 中根は町田街道と甲州街道の交差点まで。 大垂水はフルダンシング。141km ミナモト 海岸線を通ってヤビツ峠。 いつもはインナーだけで登るけど今日は筋トレの…