立教の大橋君とスピード練。 最近腹筋の使い方が分かってきた(気がする)。31km ミナモト 大学前に,大垂水往復して尾根幹で帰ってきた. 暑い!いきなり夏が来た.調子もいいようだ. 110km andeu
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