立教３人、東大１人、D-monさん、andeuさんとで宮が瀬３周。 ペースは速めで途中で逃げたり、集団で追ったりした。 久しぶりに大人数で走ったので楽しかった。 多摩サイでハンドルが折れる（爆） 166km あと170km（ヤバめ） ミナモト 別メニューで調整を続け…