ランの役員を任されていたので案内のプリントを作った(昨日) それを大岡山に朝一で置いてそのあとスズカケに行くつもりだった（今日の授業はスズカケなり） 多摩川をペダリング重視の低回転で回して、次に高回転でまわす練習をした 丸子橋近くで３０ｋｍから…