三浦半島シリーズ最終日。大岡山ー城ヶ島間のルートは完成した。 昨日と今日の半島西側の裏道探検で復路もほぼ完成したと思う。 ハンガーノックで無くとも、4.5時間位連続で走ると脚が止まる。 心拍上げたら、もっと早く潰れるだろう。対策として、 ○筋力系…