登坂練習。21km.56min.53-14x5本。トップスピードが少し上昇。相変わらず５本でダウン、、、。

休息日。多摩川25km.56min.かるーくながしてお終い。

gatta練習会。43km.2hr.アップダウン周回コース5kmx4.

東大の練習に参加。68km.2hr45min.山に入る直前でスポーク破断、、、。退散。 もう寿命みたいなのでホイール組直しました。

多摩川。107km.3hr57min.久しぶりに富士山が見えた！

多摩川。33km.スポークが折れたので退散、、、

登坂練習53-14x5本.走行距離31km. 今日は使う筋肉うまく意識できた。 秘密兵器購入。速くなるといいな〜。

登坂練習(53-14).4本でダウン、、、。、、、。 すねがつりそうだった＞＞ペダリングがＸ

通学40km.テスト勉強etcであまり乗れません。 睡眠不足。

テストのため通学。40km.平日なのにレーサーに乗ってる人が多いような。 寝不足。

通学40km.授業時間より長い通学。。。 帰りにダンプに幅寄せされた(-.-メ

ローラー1hr.500kcal.