大村ご苦労様でした． 56.98km,2h48m,まつもとサイクルの朝練，３人参加． 村田，菅生方面２山越える山岳コース．山深く霧雨が降る．

大村ッス。 個人戦では、残念ながら２位でした。 インカレでは、東工大の校旗を掲げたいと思いますので応援のほどよろしくお願いします。

すみれ まつ・ぴ・いし・たし・たん たんの登場でペースが上がった．最初は「３周＋２周レース」と聞こえた気がするが ４周くらいレースをしたような気がする．２回着にからんで１勝．秘密兵器登場．これで予選通過なるか スミレ＋学校帰りで９８ｋｍ。スミ…

学校行き、４２ｋｍ。比較的涼しかったけれど、あまりスピードを 上げることはできなかった。 登坂練習，深夜マラソンコース（86ｍ）４周回 23.42ｋｍ，1ｈ07ｍ，avs20.7ｋｍ 大垂水。９時頃つく時間に出発したが、まったく体が動かず３時間近くかかって高尾…

船山君と半原越えに行った。暑くて、給水ばかりしていた。このコースは湧き水とかが豊富なので助かる。 半原では船山君のアタックのスピードに対応できず置いていかれた。軽いギアでダンシングするとスピードは出るけど心臓が持たない事がわかった。前よりは…

学校行き。暑さで疲れた。４２ｋｍ

梅ヶ谷峠 81.68km Ave.30.40km/h 言うまでも無く暑い。弱点は変わらず 夕方に観音崎の方で練習。４６ｋｍ 大井埠頭 日大がいるかと思えば林原さんもいて、さらに今中大介氏も登場。スカパーの解説で東京に来てたらしいです。選手やめててもブッチぎりのスプ…

大村ッス。 個人戦一週間前になりました。 体調管理は抜群だとおもいます。大丈夫です。 ちなみに今日はＴＢＳ坂道練習52/14/5setsです。 これも過去最高記録でした。いい調子です。 宮ヶ瀬湖→ヤビツ峠。久しぶりに長い距離を走ったので、 体力と筋力がいっ…

すみれ ３＋２周 まつ・おかの・たしろ・ふなやま・たなかの５人 １本目はアップ不足のためサレジオの次の坂であっさり切れた．トップはふなやま ２本目はその坂を先頭で登ってるときにふなやまがアタックしたのを頂上手前でまくり返してそのまま逃げ切った…

マゾ・フナヤマです。今週から夏休みなので平日ロング。今日は気分が乗らなかったので大垂水３本です。先々週は実は６本やりました。（←マゾたるゆえんです） タイムは 合計＝スリーエフ〜電光掲示板＋電光掲示板〜頂上の橋 で表示しますと 一回目１３'０５…

おむらっす。 今日はパワーマックス６．６ｋを10セット。 なんとか成功。 やっぱり冷房の効いた部屋でやるトレーニングはいいよ。 夏ばてしらず。 登坂練習，(ウォーム)アップ用のアップを省いた深夜マラソンコース４周回． ４０分くらい？

数馬往復 110.1km Ave29.95km/h 平地でペースが上がると苦しい。アップダウンの方は先週よりは走れた。 暑くて水をどれだけ摂取したか分からない。それでも体重が減った まつもとサイクル朝練，66.8km，2h55m，亘理大橋，空港コース．5人参加． 激暑，ロング…

多摩川サイクリング 風が強くて進まなかった。あまりに暑くて多摩川も人が少ない サイクリングロード終点間近で追い抜いた人に後ろにつかれたので、もがいて振り切った

登坂訓練，旧コース8周回，40分くらい． ドロヨケの取りつけ部をタイラップで強化したら握力強化マシンになりました． 学校帰り。４２キロ

登坂練習，深夜マラソンコース4周20km，50分くらい． 家からスミレに行くが、２０分遅刻。 逆周りで１周したが誰もいなかったので中止。 少し風邪気味なので、帰りは電車。５７キロ

自宅のまわりで練習。逗子、葉山、湘南国際村など。４７キロ。Ave.23.6

登坂練習，深夜マラソンコース4周20km，50分くらい．

学校行き（笹下釜利谷道路→環状２号→綱島街道→中原街道） ４２キロ Ave.３０．０ ローラー２０分 帰り４２キロ

まつもとさいくる朝連．正味2時間くらい． 磁石がついてなかったので距離不明． ロードマンクラブの森さんも参加．かなり速い． 東西線の設計責任者をしているそうだ．

檜原村数馬withたしろ 101km Ave28.70km/h 登りが始まったばかりの坂で田代のペースアップであっさりちぎれる。後方噴射は最小限に食い止めたもののこれではインカレ予選をまともに走れるか不安 国体予選，車で迷ってアップ無しでハロン，ボロボロ，ピストも…

スミレ。他に田代と田中。内容は４周と１周レース。アップでアップアップだった。１７０くらいしか上がっていなかったけど足も頭もフラフラだった。他の二人は強いと思った。

学校往復 約40km LSD 暑さのせいか帰りはふらふらでした。脱水症？

登坂練習，深夜マラソンコース4周20km，50分くらい． 学校往復 約40km LSD 暑い。足が軽かった。

小川町−東村山ほとんど平地 メーターが反応しないので正確な距離は不明｡距離約１２０ｋｍ。Ave30km/hと推定 風の影響が大きく疲れた。日差しが強かったので毎度の事ながら日焼けがすごい 個人ロードはどうだったのでしょうか？ レポート待ってます．ＴＴも．…