秋田で、ふとももをいためてました。 昨日、パワーマックスで２００ｒｐｍ以上でもがいていたら またいためてしまいました。７月８日の国体予選まではアイシングと休養を心がけます。

スミレ。丹沢さん、中田君、石川さんと自分。４周とレース1回。今日は心拍がずっと上がりっぱなしでクラクラしてた。エンジンのほかに少しはポジションを替えたことも影響してるのかなあ。人数が5人以上になれば、アップとレースを３−２にしたいと思ってます…

登坂練習，深夜マラソンコース４周２０ｋｍ，１ｈくらい．

大学‐折立‐畑前北往復 32kmくらい． また犬においかけられた． 激坂直後のスプリントはつらいよ．犬はなすな．

とうとう車買った． 自宅-大学-折立-畑前北-大倉ダム-七北田ダム-根白石-芋沢-折立-大学-自宅 70.44km,2h57m30s．登ったり下ったり． ↑自動車何を買われたんですか？ 今日もTT練with石川さん、山田、at大井。６周まわってから集団に。ペース上がったらいつの…

TT練。WITH田代、田中。多摩川を行ったり来たり３周。その後、田代に連れて行ってもらって初めてよみうりランドに行った。上手く使えればいい練習場所だと思う。

登戸−立川 チームＴＴ練習．往路は先頭交代に加わらず，復路のみ先頭交代に加わった． 人が少ない区間ではスムーズに先頭交代できたのではないでしょうか？ 岡野の大声は一般人には威嚇に聞こえるだろう．田中が自分の後輪にはすって落車 大村ッス。まさしく…

通学６２ｋｍ｡門田杯以来初めて自転車に触りました｡久し振りに乗ったら往きの３０ｋｍが とても辛く感じました｡帰りは追い風で気持ちよく走れた｡ ３９×１６で３２ｋｍ／ｈはどれくらいのｒｐｍでしょうか？ 大村ッス。 今日は上下のキントレ＆パワーマックス…

自宅‐大学‐折立‐畑前北‐大倉ダム‐定義如来往復． 64km． 昨日に引き続きチームＴＴの練習。 みんな余裕そうな表情でたのもしいです。 僕はというと、顔は余裕でも実際いっぱいいっぱいなんですよ。 タスケテー。

大村ッス。 今日は多摩川で、大村・石川・岡野・田代でチームＴＴ練習。 田中君はずっと後ろだったけどちゃんとついてきました。 もしかして、夏明けには随分強くなるんじゃないかと思います。

大学‐折立‐畑前北-折立-自宅 40kmくらい．帰宅前に寄道．

スミレ。丹沢さん（東京）、森田君（東海）、林君（慶応）、岡野。毎周レースのようだった。未明はまだ雨が残っていたにもかかわらず来て頂きありがとうございました。

今日はセンチュリーランに参加してきました．とはいえ，チームのメンバーの方が出られないから，代わりに出て参加賞もらってきてとのこと． 練習の代わりにフルだと160kmですが，いつもの家庭の事情でハーフ地点でリタイヤして帰ってきました．メンバーの方…

自宅-大学‐折立‐畑前北-折立-大学 40kmくらい． これからゼミ．