大学‐折立‐芋沢-畑前北往復 帰り川内周り 31.86ｋｍ,1h26m15s,avs22.2km/h,avHR135,maxHR180 今日もゼミ3本，終わって走り始めたのが19：30 くらい．かえる鳴きまくり，信号点滅しまくり．