49m20s，19.78ｋｍ，24.0km/h，気温3℃,薄曇 今日は旧旧コース，河内，工学部，青葉城址4周回 こちらは，1100ｍ，6.2%の坂がある。 しかしこちらは青葉城址を通って高度を下げるので下り区間のＬＡＰが５分もあることがわかった。 体が冷えるし，心拍も下がる…