2001-01-27から1日間の記事一覧

・o.mura

練習日記

おむらです。 スクワット フルで１１０ｋｇ１回成功 ベンチは、まだ７０ｋｇで５−６回。 ローラーインタバル １３０ｒｐｍを保つ。 ９０秒５２の１９ ３０秒３９の１９ ５セット。