筋肉トレーニング。 筋肥大ステージ（４週目） ベンチ６０／８・・・ スクワット９０／６・・・ デッドリフト４０／１０ ４ｓｅｔ フォワードランジ ２０／２０ ４ｓｅｔ こんな感じです。そろそろ卒論がんばろうっと。