2001-01-01から1日間の記事一覧

・o.mura

練習日記

ローラーインターバル。 １８０秒５２の１６ １１５ｒｐｍ以上 １２０秒３９の１６ １１５ｒｐｍ以上 これを５セット。 結構つらい。