おおむらっす。 ５１のギアは磨いたし、チェーンは新しくかって乾式オイルは塗ったし。 おーいお茶は、ダイクマでかってきたし。 準備は完了。

アルコール燃料をいれました。 スーパードライの３５０ｍｍです。

大井埠頭で練習。 かるくやりました。

今日は、多摩川。６７ｋｍ。 途中で、東海の森田くんとあった。 二人で、パンク嫌だね、という話をしてきた。

あまり何もやらないものなんなのでローラーを踏もうかしら。 でも、日曜日は一応大井に行く予定です。 回転をあげて調整するつもりだす。 今日は思い切って休みにしました。 乳酸溜まったまま追い込んでも嫌になるだけだと思ったので。 明日は名大T.Tです。…

半原越 メンツ Ｐ、ちっちゃな斎藤さん、タモリ、ブービーな奴、猪木 １２７ｋｍ インカレ用に買った軽いギヤ(25)をつけてみた。使えるような使えないような。

おむらです。 ミッチーはやっぱりスミレで強かった。 一度もかてなかった。 寺本さんは最初からひいてそのままゴールまで行ってしまった。 伝説の走りを見させてもらいました。 (人間じゃないと思った。)

橋本へのupdown道×２、読売ランド坂 ９５ｋｍ かなり乳酸が。足が思うように動かない。 やまだです。 おおむらおめでとう！ちょーすんげーぜ！ 通勤ロード復活。今度は黒く塗ってみた。 ピラーもステムも全部黒。クランクもぬっちゃおー。 さすが青葉山の登…

多摩川などなど ９３ｋｍ あまり上げず。

大井埠頭 ８６ｋｍ 知り合いが誰もいないと思いきや、帰る時にタシロに そしてその後、あのエスパー、いや間違えた、大高さんとあった。 いろいろ大変そうで練習してないと嘆いていたが 明らかにこの前あった時とは眼つき、顔の表情が変わっていた。 輝いて…

院試もおわりほっとしてます。 ああ、よかった。 トップページの忠告、ありがとうござんす。 でも、名前は書いてないんです、受験番号しか答案には書かないみたいで・・・ カミムラです。 今週はこんな感じでした。 月 ゴルフ打ちっぱなし やっと遠くに飛ぶ…

おおむらっす。 今日はパワーマックスをやりました。 ６、３ｋを１０回です。最大心拍は１８０でした。 これから面接です。無茶緊張するよ。

院試専門。 １２問のなかから５問選択。 とにかく５問、すべて書いた。 受かるね。たぶん。

今日は､院試。 英語の日です。 気が向いたら、パワーマックスでもやろうとおもいます。 回転系でもやろうかな。 まあ、結局なにもできなかった。 自体重でスクワット５０回を３セット。

パワーマックス ６、２ｋを１０セット。 なかなかつらかった。 自体重でスクワット ５０ ５０ ５０ あしたから院試だぜ。

ぽえ〜つかれた 昨日は予備校の飲み。今日も高校の飲み。でも来週はレース。そんなこんなで今日はインターリム４５分ＬＳＤ おおむらっす。 今日は、水曜日のために勉強。 昼寝と、食事と、勉強をする。

浜名湖１周＋ちっちゃな山 ７１ｋｍ 今日はサイクルショップ「イチヤ」の人といっしょに走らせてもらいました。 地方の小さなお店だったので数人でツーリングモードなのかと思いきや、全然 そんなことなかった。集まる集まる、しかもペースもかなり速かった…

じいちゃん宅へ ５９ｋｍ 台風接近中。風強し。 山田っす。仙台空港まで往復。 あさから32度，さすがに暑い。

今日も、おおむらはおやすみです。 夏なのに、いいのかな？ でも、２日後は都ピストだし。 あしたは、サガミにいってくる予定。 掘り出し物でもあれば、いいけどね。 カミムラです。 近くの峠 １０５ｋｍ 周回コースに行ったが迷ってしまって、林道、ダート…

今日は大垂水。スリーエフから１７分で頂上に(遅いですよねー？)、でも相模湖側に来ると凄い湿気で雨が降りそうだったし雷も鳴り始めたのですぐ高尾側に引き返した。バームを調達できなかったし、メシ代ケチったら５年ぶりのハンガーノックで帰りの多摩川で…

今日は、パワーマックス。 ６，１ｋを10セット。まだいけそうだけど。 脚に疲れがたまってきているみたい。 近くの峠 ７０ｋｍくらい おそれていたことがおきてしまった。 スポークが折れた。しかも２本同時。ボキッボキッと。 とりあえず、途中で引き返した…

花月園６：００−８：００ 周回３０−１０−０ ２０００Ｈ２本 １０００Ｈ１本 今日は、ピストなのに心拍が１７７よりあがることがなかった。 それも、２０００Ｈでは１７０くらいまでしかあがらなかった。 調子がいいのかもしれない？ 浜名湖１周＋α ８２ｋｍ …

花月園１３：００−１６：００ ３時間有るとおもっていたら結局だらだらとしてしまった。 周回４０−１０−０ ２０００Ｈ２本 １０００Ｈ１本 ４００Ｈ１本 湿気と暑さで、タイムはのびず。みんなつらそう。 カミムラです。 家近くの旧道の峠（400Ｍ位up）を４…

大井。今日も車でいってしまった。 大井練習が終わったあとの自走をかんがえたらおそろしくて・・・ で、結局大井では、なかなかユキリンの集団を探し出すことが できなくて、３周しかはしることができなかった。 それでも、もがくとこはもがいておいた。 ケ…

サガミにお買い物＋α ５２ｋｍ 乳酸たまってます。 今週の反省 走りまくると言った割には合計５０９ｋｍ。足りないですね。 続けて強度の大きい練習をするとすぐに足がパンパンになってしまうので １日おきにインターバル、山をいれました。暑さにも慣れてき…

おおむらっす。 大垂水にいってきました。 いやあ、たれたれ。だめだめ。 峠苦手。 同じく大垂水峠 ３人（あとオカノ） １０５ｋｍ アタック成功。久しぶりに人と走るといいッスね。

多摩川サイクリング ３５ｋｍ 今日はお休みです。

ウエイト＋夕練スミレ４周 ４８ｋｍ 朝練が雨のため出来なかった分、距離が足りない。

多摩川 ６５ｋｍ ＬＳＤ 風強い。ケツ痛い。やっぱり暑い。→バテバテ