2000-12-26から1日間の記事一覧

・o.mura

おおむらっす。 最近、ロード練習してません。 12月は、まったくしてません。 ローラーのみです。きょうもローラー20分。 インターバル 90秒30秒5セット。 52の21で130rpm以上で。