今日は、起床が８時。 飯をたべて、９時４５分まで二度寝をする。気持ちがいい。 そして、１１時ごろ、早い昼飯を食べる。白河市の南湖の「湖畔亭」というところのそばだ。 １１時４５分、バンク到着。山田さんと会う。 １３時ごろから、アップを行う。 0"00…