おおむらっす。今日は、だめな日だった。 P-max6,9kg2回で失敗、そのためすぐにこのインターバルを開始。 P-max4,5kg 90秒90回転もがき30秒休憩 これを5セット。 心拍は、最終的に178まであがる。
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