高校生時代の自転車仲間のおじさま方と、その知り合い、総勢6人での練習会に参加してきた。 コースは南野セブン→相模原インター→牧馬峠道志側→裏大垂水→野猿街道といった感じ。 牧馬11:22 裏大垂水10:23 牧馬峠は初めて登った。道志側の方が斜度が緩いらしい…

後輩のたかしと２人で大垂水へ。 暑かった。２本はたかしにアドバイスをしつつ後ろを走り、３本めはペースメーカーをやった。たかしペースは楽なペースではない。３本め心拍180いってたし。細かいとこ改善してけばすぐ化ける感じだから、これからも教えられ…

最近はストラバに非常に詳しく練習を書いてるけど、こっちの方が大事だと思われるので、練習2日後かつ似た内容だけど書きます!実はこの練習の前日に平地練をやっていたので、家出る前から足がなかった。筋肉が痛い感じ。こういう時に限って多摩サイは向かい…

部練2回目、加藤さんと2人で大垂水峠へ。 表は工事区間があるのでゆっくり登って裏3本、1本目は全力で、2.3本目はペース 表10:29 裏10:14 11:23 10:46 表はゆっくりのつもりが加藤さんのペースが僕にとっては速かったので割としんどかった。 裏1本目は自分の…

54期の内田崇志です。高校までサッカーやってて自転車は大学からです。GIANTのDEFY1に乗ってます。よろしくお願いします！ 朝起きたら加藤さんから、V坂にいるけど来ない？ってLINEが来てたので8:30ごろにV坂に行き、ペースで2本登った。2:49 2:33 やのろー…

小松としゅーやと大垂水へ浅川サイクリングロード抜けたあたりで雨降ってきて、大垂水につく頃にはスコールのように…表は工事中で2回止められた。その後裏2本をやった。裏1本めでパワメの表示が0ワットに。心拍を見て登った。この前200km走って最後に登った…

🎊祝🎊練習再開 玉置先輩，宮本先輩，加藤とぼくで練習した．ペース走大２小２だったが，１周目のメモパ坂で早々に千切れてしまい残りは一人で走ってた．小２周目に入ろうとしたが，暑さと脚力に難があり，断念．コロナで家にこもりきりで心拍が耐えられる運動強…

祝部練再開毎週水曜日早朝のおはさいは朝5時20分に矢野口を出発、1時間ちょっとのコースを走るライド。プロとか実業団の方々が集まってきてそういう人たちと走れるのでとてもよい。その後9時まで時間を潰すためにちんたらV坂を登った。部練は玉置さん、宮本…