12/4 鈴木 彩湖

ストラバ区間と実際にスタートした位置が違って悲しくなった.加藤にステムを伸ばしてもらって初の実走.とてもスプリントしやすくなったと思う反面かがむと太腿が腹に当たる感覚があって変な感じ.土手下の区間寒すぎて全然踏めんかった.

12/3 萩原 ローラー

15min 237w 15min 234w 15min 239w昨日の筋トレのせいで(と思いたい)全然踏めなかった。お前いっつも踏めてねえな。 3本目が一番調子良かったのは謎。こういうこともあるとわかったので調子悪いからと簡単に諦めないようにする。 これでFTPが上がると信じ…

12/3 鈴木 田端

初トライ 4.3kp 594 345 347 294 295 293 303 336Ave.350.8756.15初っ端飛ばし過ぎてへばってしまった.

12/1 鈴木 ローラー+コーナー

寝坊してしまいました.ごめんなさい.30分ローラーは割かし追い込めたと思うけど,最初のほうチキって踏めなかったので最初から踏めるようにしたい.コーナー練は南5の裏の駐車場と矢野口の土手で狂ったようにやっていた.加藤とか山本とか見ると結構倒し…

12/3 加藤 タバタ

4.8KP661 442 464 525 550 483 498 530ave 519pwr 8.65練習の疲れ抜けてなくて足回らん…

12/2 萩原 筋トレ

体幹4種 2:15 ワンレッグスクワット30 2セットレスト短くしたら体幹がばちくそきつかったです☆ これ筋肉痛になりそうだなぁ…プロテイン作りすぎて吐きそう

12/1 加藤 大井ふ頭

駒澤のたつきとしゅーやと、東工大で大井ふ頭。 前回大井ふ頭で落車したからビビって車間を結構あけた。なんなら新歓のときより車間広かったかも。ディープリムに楽させてもらった…。5日間連続で練習して足は疲れていて移動では足が重く感じたが、練習になっ…

11/30 加藤 柳沢峠

友達と二人で柳沢。 寒すぎて全く足が回らなかった。冬は体温維持にもエネルギーを使うからか、やたらとお腹が空くしすぐエネルギー不足を感じる。ちゃんと補給したのにラスト3キロくらいはハンガーノック気味で足に全く力が入らなかった。 頂上付近は雪積も…