喉風邪＆ワイヤー全交換を乗り越え帰ってきました。 ハンドルを交換しようとしたらステム下のワイヤーの長さが気になってしょうがないし、こういう機会じゃないと絶対やらないのでワイヤーを全交換した。見てくださいこのスマートな配線を。 もうめっちゃ大…

小5を走る予定で臨んだ． 前々回の小山田でばてたとき，病院坂を15-6km/hで走っていたので今回もそれをやってみたら１周目でほぼ限界に近かった．流石に小１だと舐めてると思われてしまうので２周目に突入して同様に病院坂で速度を上げたら脚が無くなった．…

あらんさんと上野と小山田。 つきいちで3周まではついていった。病院坂の上で大型車に阻まれて一旦ちぎれたが、4周目の日大三高坂下りで追いついた。病院坂でアタックをかけるつもりだったが、踏んだらまた左膝の痛みが出てきた。ここで完全にちぎれる。 坂…

寒すぎ、速すぎ、きつすぎ、風邪つらすぎ、課題クソすぎ、帰りにパンク2回、死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡死亡卍卍卍卍卍

今日の練習場所は都民だったが、体調が悪かったので読みランにさせてもらった。 練習内容はノンレス5本だけ。ローディーが一杯いたので、モチベが保てた。

11/28 レスト 11/29 レスト 中間があって練習しなかった。しかも勉強もしてない。う～ん☹️11/30 登校 the wringer 高出力を何度も出す練習。やる前はやばいメニューだと思ってたけどそこまででもなかった。2日も休んだからか足がよく動く。 ラスト10秒スプリ…

昨日の疲れがあったが、調子はそこまで悪くなかった。東工大の人数が少なかったが、中井兄弟が来てくれてペースは速かった。特に前半のペースが速かった。今後はいつも前半このくらいのペースでいきたい。 タイム 51分弱(練習ベスト) 宮本さん50分切りおめで…

紅葉ランではもっといろんな人と知り合って仲良くなりたかったが、持ち前の陰キャ発揮して佐野さん以外新しく知り合えた人がいなかった😇 奥多摩駅までは紅葉もそんなに見られなかったが、、、 柳沢峠はとても綺麗だった！富士山も見れた。練習としては、丹波…