奥多摩までツーリングしてからの地獄。 奥多摩駅から湖までのほんの数キロで心拍が高すぎることに気がついた。 うーん、練習前に400cc全血献血なんかするもんじゃない。 無酸素で踏めばなんとかなる理論は湖から先に進めば進むほど通用しなくなってきた。 結…

青山さんからDURA-ACEのホイールを譲ってもらえた！！やったぜ！ ホイールの効果もあってか、移動はかなり楽だった。踏むとスイスイ進む感覚。天気にも恵まれ楽しい移動になった。 なお多摩サイの水溜まりで早速ドロドロにした模様。おん泣。 成蹊の大沢さん…

朝練 ２，３限は爆睡した。 昨日の疲れが残ってたのでタイムが雑魚。残ってなくても雑魚。 大磯、行田、幸手、神宮とレースてんこ盛りだから、俺のシーズンはこれからだ！！！

with成蹊、加藤 withって書いたけど大体千切られ→信号追いつきを繰り返してたのでまぁ雑魚いな。 クリートの位置変えたらちょっと良くなった感はある。 最近気になってきたんだけど、俺のポジション腰曲がりすぎなのでなんとかしたい。 サドル前下がり、ステ…

小山田with成蹊！ 今日は行きからかなりハイペースで飛ばした。車道で前の車からつかず離れず45~47キロあたりを保って走ることができた。 尾根幹では、若葉台の坂であらんさんにリードアウトしてもらい全力で踏んでKOMを狙ったが、8位だった。1位の人斜度10…

信号に恵まれた周回だった． 帰りは長い距離のりたいというのもあって矢野口から川崎街道を通って帰った．たまたま連光寺を通っていてびっくり．dst 70km

スポーツ８位（７じゃなくて８でした）アップはそんなにしなかった。試走で８周？くらい走った後はそこら辺を適当にお散歩して、最前列で並んだ（伏線）。 なんか脛が軽い筋肉痛みたいなの起こしてたけどほぐしたおかげか、レース中はあんまり気にならなかっ…

10/21 筋トレ トレセンwith堀口さん。トレーニングに付き合って頂きありがとうございました。エアロバイクでアップ後シーテッドロー、レッグプレス、体幹、ベンチプレス。久しぶりの筋トレだったので負荷は軽めにした。10/22 power クリテに向けたインターバ…