久々の平坦練。サイコの上野と走る彩湖は最高だった(^o^) 今まで平坦はつまらないと思っていたが、単に追い込める平坦練習ができていなかったのかもしれない。今日はかなり楽しかった。今日はずっと堀口さんとローテを回しながら走った。ずっと40キロくらい…

初めての彩湖。 登りはテクニックと気合いで何とかなるが、平坦は実力が出るので地力をコツコツ鍛えるしかない。 加藤にはフォームの改善を提案された。 大分踏みやすくなったが如何せんスタミナが無さすぎる。 スプリント区間もトレインから半分ほどでちぎ…

大１、小３だと思う 前日飲み会だったので朝は足が重かったけど走ってたら調子良くなった。途中トラック2台が立ち往生してたので、バイクの兄ちゃんと後ろで待ってたら、運転手が「邪魔だからどいて（怒）」と言ったことにバイクの人が怒って、 バイク「お前…

ちょうどいい感じの強度。 20分210Wが全くキツくなかったので、調子が良くなってきたのかもしれない。

最初の2周は、三高坂、病院坂で小島先輩とバトっていい練習ができた。 後半の2周はへばってしまって強度が落ちた。

１周下見したあともう１周して人が多いのでコースを変えて４周したあとスプリントの練の２周。 彩湖は平日は走りやすいし信号もないのでいい練習が出きる。

今日自己ベスト(26'06")で早い方だと思ったのに，加藤の記録見たら怪物すぎると思った．

千種トレセン 260W15m-280W5m を2回