9/8 前半 Vo2Max 後半 Sweet Spot Bursts

前半3本やって後半できなくなると思い、すぐ後半へ。以前はL5 最弱のメニューとか抜かしてた気がするが、完全にブーメラン食らった気分。もはや別人。 やはりL5は以前よりもかなり弱ってる。しかしもうヒルクライムしかないからもはや捨ててもいい。 後半、…

9/8 加藤 小山田小2×2セット

たつきの提案で小周回2周を間にインターバルを入れて2セットやった。かなりいい練習だと感じた。前半はとにかく飛ばして、後半耐える練習で、レース後半に精神的に耐える練習になると思う。 たつきが格段に成長してて今までと比べて明らかに差を詰められてい…

9/7 加藤 多摩湖

1周下見して2周目アタック。T氏が僕のタイヤの空気圧を下げてくれたがそれがよかった。届いたレース用ジャージを着てみたが本当によい。白馬の時もあらんさんに借りたが、普段走っているところで着てみると違いがはっきりとわかる。ここんところ不調だったが…

9/6 小林 和田峠2本

1本目 18:10 2本目 21:10 2本目、少なくとも20分は切ろうと思ってたけど、斜度が緩いところで休んでしまった。 寝不足と疲れで、帰りの多摩サイは頭がおかしくなりそうだったけど、AO山先輩のマジックガスのおかげで正気を保てた。 ( *_* )くっせぇー・・・

9/7 加藤 バースデーライド小山田

今日は20歳の誕生日です!!!ぼっちで小山田です!!! 大2やるつもりだったが、大1で使い果たした。全力走すると大1でも相当追い込める。走ってる時間的に、クラス3なら大1でいい練習かもしれない。 小山田は良くも悪くもところどころ休めてしまう場所が…

9/07 萩原 zwift

sst short 休み休みやった。sstすら出来なくなってしまったのが辛い。 最近太ももの倦怠感が抜けなくて足が重い。 でも続けるしかない。

9/6 加藤 多摩湖

多摩湖で日付超えて誕生日むかえた(^∇^)

9/6 青山 和田2

15:38 277W 15:50 269W 1本目の時点で、脚結構疲れてて3本は無理やなって思った 2本目は後半結構踏んだ