2本行けるように脚をつけたい．

身体が動かない．

今日は鈴木と駒沢の小林の3人で練習。 大3小3の予定だったがメモリアルパーク坂から日大三高坂に向かう道で2箇所も工事があったため変更した。（令和3年まで工事ってなんだよそりゃ） 加藤から教わった踏み方をいろいろ試してみた。 膝をいつもより少し内側…

先ずはじめに、寝坊してすいませんでした。今後は二度とないように気を付けます。 今日はSSTshortをやった後に、30分くらいのフラットレースをやった。 SSTの強度はだいぶ戻ってきた感がある。 その後のレースは、たまにあるペースアップがきつかった。ラス…

SST med DNF ちょっとこれは雑魚すぎる。多少調子悪かったことを考えても雑魚。なんだろう。やる気が足りなくて追い込めてないんだろうか。次もこの調子だったらなんとかしないと。

49:59 効率重視。ロードからヒルクライムへ思考を切り替える。 割と道路工事しててこれから行くときもストレスあり。 終盤焦り過ぎた。

プランク4種2:15 ワンレッグスクワット 30 2セット プランクは2:15でかなりきつい。次は2:30にして出来るか様子見てみる。鈴鹿ロードで雨に降られまくりで流石にチェーンが錆びそうで怖かったので大学まで行って洗車した。綺麗になったので満足。ただ車体に…